Wie sich Spitzensportler erholen

Wie sich Spitzensportler erholen

02.08.2016
© RUB, Damian Gorczany
Was eine effektive Erholungsstrategie nach dem Sport ist, das haben RUB-Wissenschaftler erforscht.

Was macht ein Olympia-Athlet eigentlich nach seinem Wettkampf? Er läuft noch eine gemütliche Runde, geht in die Sauna oder zur Massage. Wie sich das auf den Körper auswirkt, haben Sportwissenschaftler untersucht.

Ergebnisse für die Praxis

Prof. Dr. Alexander Ferrauti und Prof. Dr. Michael Kellmann haben die Effekte unterschiedlicher Regenerationsstrategien erforscht. Ihre Ergebnisse sollen Sportlern und Trainern helfen, unterschiedliche Erholungsmaßnahmen für die Praxis gezielt auszuwählen.

Das Wissenschaftsmagazin Rubin berichtet ausführlich über das Projekt.